2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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1149 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Sade. 昼食: Dardanel Ton Klasik, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Makarna. 夕食: Karpuz, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Yumurta Omleti, Salçalı Makarna. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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