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Almoço média de 310kcal -30g arroz -70g de feijão -130g de frango cozido -Verduras sem pesar (quiabo, abóbora, abobrinha, couve)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1221 kcal
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脂質: 24.15g | たんぱく質: 107.01g | 炭水化物: 147.79g.
朝食: Goiaba, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Café, Maçã, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada Cozida. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Banana da Terra, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Crunch. もっと...
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