2023年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.2 kg これまでの減量分: 17.3 kg.    残り: 1.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1226 kcal 脂質: 18.09g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 164.22g.   朝食: 양상추, 토마토, 오이 (껍질 포함), 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자. 昼食: 바르닭 소스품은 닭가슴살 땡초맛, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 토마토, 오이 (껍질 포함). 夕食: 파프리카, 오이 (껍질 포함), 육식토끼 블랙페퍼 닭가슴살, 닭안심살, 찐감자, 바나나, 토마토. 軽食/その他: 바르닭 안심 어니언, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). もっと...
2250 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.4 kg増量中

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