2023年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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939 kcal
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脂質: 15.92g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 129.77g.
朝食: 냉동 블루베리, 밤호박, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양상추, 상추, 허쉬 카카오파우더, 마이프로틴 임펙트 다이어트 웨이, 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트. 昼食: 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 노브랜드 닭안심살, 밤호박. 夕食: 오이 (껍질 포함), 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박, 노브랜드 닭안심살. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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