2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
|
1034 kcal
|
脂質: 27.32g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 116.90g.
朝食: Vigor Cream Cheese Light , Yoki Aveia em Flocos, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml). 昼食: Brócolis Cozido, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 軽食/その他: Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|