|
Były świeże porzeczki. Teraz czas na świeże maliny 😜 Owsianka czekoladowa ze skyrem, masłem orzechowym i malinami
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
|
1549 kcal
|
脂質: 68.22g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 148.39g.
朝食: Kawa (Parzona z Fusów), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Cynamon, Go On Peanut Butter Smooth, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Maliny, Miód, Vitanella Płatki Owsiane Górskie, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , One Day More Granola z Miodem i Cynamonem , Wedel Czekolada Gorzka, Prawdziwe Mleko 0.5%. 昼食: Maliny. 夕食: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Ser ze śmietaną. 軽食/その他: Roleski Ostry Sos Meksykański , Frytki, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Surówka z Białej Kapusty, Sos Czosnkowy. もっと...
|
|
1377 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 46 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|