2015年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
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2606 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 213.71g.
昼食: Biltong, Steers Chips (Small), Steers Steers Burger Beef. 夕食: Steak (Lean Only Eaten), Smirnoff Spin, Hunter's Dry, Jagermeister Jagermeister. もっと...
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5831 kcal
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運動:
등산 - 3 時間, ラジオ体操 - 1 時間, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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