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Al contrario di quanto mi ero prefissato (pesarmi questa settimana dopo ogni fase e dopo solo settimanalmente), oggi mi sono ripesato. Lo avevo fatto ieri mattina dopo la fine della Fase 2 e avrei dovuto rifarlo lunedì dopo la Fase 3. Ma la 3 è la fase ricca di grassi. Molti grassi. Solo la colazione mi è costata 800 Kcal e la cosa mi ha parecchio preoccupato ... e come San Tommaso, non ci potevo credere senza metterci il naso. 7 etti in meno! Grande, pare impossibile ma ...grande :)
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120.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 42.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
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2398 kcal
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脂質: 151.81g | たんぱく質: 114.44g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: Cicoria, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Esselunga Bietole Surgelate, Anacardi, Mestemacher Pane Integrale di Segale, Pesca. 昼食: Susine, Despar Olive Nere Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Tartare. 夕食: Mestemacher Pane Integrale di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Cavallo. 軽食/その他: Coop Olive Nere Snocciolate, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Coop Olive Verdi Snocciolate, Pomodori Ciliegini. もっと...
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3695 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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