2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1366 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 42.33g | 炭水化物: 171.35g.
朝食: Oreo Печенье, Слодыч Печенье Васильковый Слодыч, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. 夕食: Соевый Соус, Ролл Калифорния, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: ЮККИ Мороженое Аленка , Nestlé Maxibon. もっと...
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1258 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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