2023年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
|
1912 kcal
|
脂質: 88.68g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 194.21g.
昼食: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Subway Cebola, Tomates, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Nabos, Pepino (com Casca), Acelga, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nabos, Pepino (com Casca), Acelga, Abobrinha Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Feijão de Corda, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, Oba Coco Fresco em Lasca, Nutrigold Granola, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に11.2 kg増量中
|