2023年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
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2103 kcal
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脂質: 65.65g | たんぱく質: 145.56g | 炭水化物: 233.07g.
朝食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Oat Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . 昼食: Fried Potatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Expo Fresh Strawberries , Almond Milk, Jay Robb Chocolate Egg White Protein, Bananas . 夕食: Fried Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added). 軽食/その他: Apples . もっと...
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週に7.6 kg増量中
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