|
11 день работаю..пешком до работы 20 и работа 12 ч
|
108.6 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 2日:
|
1853 kcal
|
脂質: 70.90g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 231.35g.
朝食: Венские Вафли, Банан, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлеб Черный, Наша Ферма Йогурт Греческий с Абрикосом. 昼食: Нектарины, Банан, Рис. 夕食: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сердце Куриное, Рис. 軽食/その他: Шоколад. もっと...
|
|
2559 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|