2015年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:
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2614 kcal
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脂質: 128.50g | たんぱく質: 167.49g | 炭水化物: 199.64g.
朝食: Paulista Iogurte Natural Integral. 昼食: Maçãs Gala, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Empanado de Berinjela, Torresmo. 夕食: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Sadia Salame Italiano Fatiado. 軽食/その他: Bolo de Aipim, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Francês, Pullman Pão de Forma. もっと...
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4199 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 勉強 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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