Felipe_1991の日記, 2023年 07月 1日

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2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.8 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:

1674 kcal

脂質: 35.62g | たんぱく質: 119.36g | 炭水化物: 217.97g. 朝食: Quaker Avena Instantánea, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo Cocido. 昼食: Manzanas Fuji, Bistec de Res, Papa Cocida. 夕食: Bistec de Res, Marraqueta. もっと...

2283 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 51 分, 休憩 - 14 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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