2023年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
|
1357 kcal
|
脂質: 55.22g | たんぱく質: 48.82g | 炭水化物: 169.52g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ciliegie, Pesca, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagioli Borlotti, Pane Comune, Pasta al Pesto. 夕食: Mulino Bianco Cornetto all'albicocca, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Nettare di Prugna. もっと...
|
|
2438 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 31 分, テレビで見る - 7 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 運転 - 40 分, 読む - 4 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間 34 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|