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monkitita
日記
2015年 07月 17日
monkititaの日記, 2015年 07月 17日
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2015年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.2 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
7.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 07月 17日:
541 kcal
脂質: 25.32g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 23.13g.
朝食:
Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Nespresso Capriccio.
昼食:
Maille Vinaigrette Fruit de la Passion Mandarine, Florette Batavia, Steak Haché 5%.
夕食:
Maille Vinaigrette Fruit de la Passion Mandarine, Florette Batavia, Oeuf à la Coque.
もっと...
2005 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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