Bad week
|
105 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:
|
850 kcal
|
脂質: 36.86g | たんぱく質: 49.07g | 炭水化物: 85.69g.
朝食: Bananas, Dried Chia Seeds, Herbalife Shake, Nature's Choice Rolled Oats, Herbalife Protein Powder, Milk. 昼食: Lamb Chop, Sweet Potato. もっと...
|
|
3892 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|