2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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1246 kcal
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脂質: 37.28g | たんぱく質: 113.08g | 炭水化物: 116.01g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacaxi, Ovo Cozido. 昼食: Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Abacaxi, Ovo. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Abacaxi, Vitória Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . もっと...
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週に14.7 kg減量中
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