2023年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
|
1290 kcal
|
脂質: 42.78g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 164.65g.
昼食: Lidl Eiweißbrot, Marmelade. 夕食: Rainbow Jewels Tiger Shrimps, Gebackener oder Gebratener Fisch, Reisnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Gekochtes Ei, K-Classic Fruchtcocktail, Aldi Bio Kokosghurt, Milbona High Protein Drink Typ Pistazie, Aldi Bio Kokosghurt, Apfelstrudel, Mangos. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|