2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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1318 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 63.80g | 炭水化物: 132.47g.
朝食: Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Sanitarium Weetbix, Coles Full Cream Milk, Woolworths Oat Bran. 昼食: Coles Cracker Squares, Coles Spreadable Cream Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami. 夕食: Tea with Milk, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Mutti Polpa Finely Chopped Tomatoes, Woolworths Shredded Parmesan . 軽食/その他: Almonds , Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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