2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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2316 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 370.48g.
朝食: Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Конфета. 昼食: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный Белый Шоколад и Кокос, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 0%. 夕食: Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 軽食/その他: Черноголовка Лимонад Мандарин, Конфета, Зеленый Чай. もっと...
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6914 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 掃除 - 2 時間, アイロン - 2 時間, Google Fit - 9 時間 30 分, 家事 - 3 時間, 階段昇降 - 3 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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