Ludmila 1230の日記, 2023年 06月 30日

Ludmila 1230さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

Купила на валберисе фитнес резинки, есть две гантели по 1.5 кг и два блина по 5 кг. Времени на спортзал пока нет. Вопрос к знатокам реально привести себя в порядок с такими атрибутами?

Можно, тем более если только начинаете. Есть много разных упражнений с резинками, гантелями. Если есть в инстаграмме может посмотреть у @100_sv. Зашагивания можно делать на стул, приседания на стул. На пресс так вообще много разных.

2023年 07月 6日投稿者: Galinka.sam

Спасибо!

2023年 07月 8日投稿者: Ludmila 1230


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Ludmila 1230の体重の記録

全ての履歴を表示

Ludmila 1230の日記, 2023年 06月 30日

コメントを投稿

Ludmila 1230の体重の記録