2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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2216 kcal
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脂質: 119.45g | たんぱく質: 246.50g | 炭水化物: 29.37g.
朝食: ICA Frysta Blåbär, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor. 昼食: ICA Varmrökt Lax, Kokt Ägg. 夕食: Valio Smör Osaltat, Garant Nötfärs 12%, Hårdkokt Ägg, Garant Krossade Tomater Vitlök, Garant Blåbär Djupfrysta. 軽食/その他: Garant Kycklingfilé, Coop Tonfisk i Vatten, Hårdkokt Ägg, Garant Blåbär Djupfrysta. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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