2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
|
3036 kcal
|
脂質: 71.87g | たんぱく質: 255.65g | 炭水化物: 332.49g.
朝食: Dulano Kochhinterschinken, 4Bro Reelz, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Langnese Magnum Classic. 夕食: Lidl Hänchenbrust, Weizenbrötchen, Aldi Frischer Krautsalat. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Wiener, Biskuit, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|