2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1669 kcal
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脂質: 66.55g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 176.81g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Pão na Chapa. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Maçãs Gala, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Clight Suco, Padaria Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolonha, Ovo Mexido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Seara Peito de Peru, Queijo Minas, Pão Integral, Lacta Laka (25g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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