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Um dia memorável pra mim… fiz essa prova ano passado com 20K a mais que hoje. Confesso que só fui pq havia comprado em 2019 e com a pandemia remarcaram. Na pandemia cheguei aos 113K após a perda do meu pai de covid e agora estou construído uma nova vida.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 25日:
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298 kcal
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脂質: 1.99g | たんぱく質: 6.55g | 炭水化物: 67.25g.
朝食: Banana, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Mel. もっと...
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 コメント
Que inspirador! Parabéns 🎉
2023年 06月 30日 投稿者: Talipizzo
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Parabéns, siga firme no propósito!!!! Gratidão por compartilhar conosco 🌻
2023年 06月 30日 投稿者: Val Raio de Sol
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Acho muito massa quem participa dessas corridas! Um dia ainda tomo vergonha na cara e vou-me
2023年 06月 30日 投稿者: Lívia~Foco30
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Que legal! domingo agora é minha primeira participação de corrida, eu bem ansiosa e com um pouco de medo de não completar a prova😢
2023年 06月 30日 投稿者: Marisafarm
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2023年 06月 30日 投稿者: Ina4499
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2023年 06月 30日 投稿者: PunkdeBoutique
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2023年 06月 30日 投稿者: Liamariarocha
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2023年 07月 1日 投稿者: lJéssical
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Obrigado pessoal!!! Feliz de ver os comentários de vocês…❤️ e pra quem tem vontade de correr, CORRA! É o esporte mais democrático que existe! Todos são iguais, tem todo tipo de gente, gordo, magro, velho e jovem, eu amo!!! Não tem nada que me de mais sensação de liberdade que a corrida. Além de ser um ótimo aliado na perda de peso. Treino ha 9 meses e na última consulta com o nutri eliminei 8k de gordura e 4,5 de massa magra, pq intensifiquei a corrida (treino 3x por semana, sendo o domingo um longo de 10KM). Vale muito a pena, recomendo. Use o app da Nike que tem vários treinos pra iniciantes e avançado, lá que ajudam muito pra quem não tem personal e assessoria.
2023年 07月 5日 投稿者: ElisBastos
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