2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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4584 kcal
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脂質: 171.51g | たんぱく質: 181.09g | 炭水化物: 581.35g.
朝食: 바나나, 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 롯데 몽쉘. 昼食: 천일냉동 만능버터요리밥, 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 농심 신볶게티. 昼食後: 금풍제과 보리건빵 (100g), 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 바나나. 軽食/その他: 노브랜드 다크초콜릿, 돈까스, 롯데 빠삐코, 삼립 츄로볼, 삼립 초당 옥수수 크림빵, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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