2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1193 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 50.34g | 炭水化物: 161.96g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Shimeji, Tofu Mole, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Guacamole com Tomates, Soya Óleo de Girassol, Tofu Mole, Pão Francês. 軽食/その他: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Açúcar, Banana Prata, VeganWay Rice Protein . もっと...
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2452 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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