|
waga prawie z przed urlopu :P
|
60.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:
|
1712 kcal
|
脂質: 50.65g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 179.22g.
朝食: Ice Tea Tropical, Lays Zielona Cebulka. 昼食: Heineken Piwo. 軽食/その他: Jagody, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, OstroVit WPC 80, KFD Dietetyczna Galaretka. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Heheh, waga spada szybciej niż mija urlop :D
2015年 07月 16日 投稿者: Gryzipiórka
|
no ja dzis to osiagnalem swoj cel wagowy :P
2015年 07月 16日 投稿者: vibo69
|
2015年 07月 16日 投稿者: zwariowany
|
a moj cel za 2kg ale chyba dupy nie urwie poziom fatu:/
2015年 07月 16日 投稿者: zwariowany
|
no ja tam wale wage. czekam tylko na faldomierz i bede cial dalej :) a potem powoli w gore aby forma byla okragly rok. dochodze powoli do wniosku ze okresy masy i redukcji to bezsens
2015年 07月 16日 投稿者: vibo69
|
lekko masowac lekko docinac caly rok bez strasznego zalewania chyba najlepiej
2015年 07月 16日 投稿者: zwariowany
|
Vibo racja pod warunkiem, ze chociaż raz się zmasowało i potem zrobiło porządną redukcję. Ja tam planuję zacząć redu dopiero na zimę jak dojdę do wyników siłowych jakie mnie zadowolą, potem wyjdzie co najmniej 6 miesięcy redukcji i dalej już tylko trzymanie formy.
2015年 07月 16日 投稿者: thajedi
|
jestem zdania ze jak sie raz dobrze dotnie to potem trudno jest sie tak na prawde zalac w ten sam sposob. smalec sie potem inaczej rozklada. dlatego tym razem zejde najnizej jak bede mogl ;)
2015年 07月 17日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|