2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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2016 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 149.49g | 炭水化物: 225.40g.
朝食: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, CREA Mele, con Buccia. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Pollo, Petto Crudo, San Carlo Grissini Torinesi. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Esselunga Fagioli Borlotti, CREA Orata Fresca, Filetti, Cirio Sugo di Pomodoro e Datterini, Garofalo Pasta Integrale, Pane Italiano. 軽食/その他: Bulk Powders Protein Flapjack, Mocha. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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