riekedoesitの日記, 2015年 07月 16日

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2015年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:

2138 kcal

脂質: 85.29g | たんぱく質: 84.50g | 炭水化物: 244.63g. 朝食: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). 昼食: Coquette Minestrone Suppe, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bofrost Gemüsefrikadellen, Mettbrötchen, Sodexo Mettbrötchen. 夕食: WellMix Diätdrink. 軽食/その他: Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Cocos, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. もっと...

2779 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 乗馬 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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