2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
|
770 kcal
|
脂質: 30.89g | たんぱく質: 31.95g | 炭水化物: 87.82g.
朝食: Casa Do Croissant Croissant, Rosquinha de Nata. 昼食: Swift Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Swift Croissant de Presunto e Queijo , Nestlé Bombom Negresco, Rissul Bolo de Fubá, Pão de Açúcar Sonho de Baunilha. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Adria Cream Cracker, Italac Leite Integral. もっと...
|
|
2495 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間 10 分, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|