2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1349 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 166.29g | 炭水化物: 81.38g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Cozido. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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