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Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i brokułami w sosie śmietanowym 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1383 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 134.95g.
朝食: Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny , Chleb Żytni, Delikate Serek Śmietankowy, Roszponka, Pomidory, Czerwona Papryka, Kawa (Parzona z Fusów). 昼食: Truskawki. 夕食: Kurczak w sosie brokułowo-śmietanowym. 軽食/その他: Big Snack Chipsy Ziemniaczane Solone. もっと...
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1402 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 18 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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