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treino de hoje já tá ok!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1640 kcal
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脂質: 49.23g | たんぱく質: 114.05g | 炭水化物: 187.95g.
朝食: Kiwi, Sinhá Flocão, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Fugini Molho Branco, Swift Mexilhão, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Max Titanium 100% Whey , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Fugini Molho Branco, Swift Mexilhão, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: St. Marche Chipa, Banana Prata, Flamboyant Grego Tradicional, Max Titanium 100% Whey , Danone Iogurte Natural Desnatado . もっと...
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