2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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999 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Altınkılıç Kefir Sade, Ahir Köy Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun). 昼食: Emin Dana Eti, Tamek Haşlanmış Kuru Fasülye. 夕食: Etli Kuru Fasulye, Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Badem. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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