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Como Planejado. ontem foi dia de pesagem -1kg. Essa semana semana um pouquinho mais complicado, TPM arrebenta comigo. mas tô satisfeita com o resultado. saindo como Planejado. O objetivo é logo ali... Bora!
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69.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1472 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 97.98g | 炭水化物: 164.75g.
昼食: Abóbora Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Pipoca, Polenghi Requeijão Cremoso, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Café. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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