2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1692 kcal
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脂質: 50.78g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 227.80g.
朝食: Egg, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Watermelon, Salmon, Green String Beans, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, No Name Potato and Cheddar Perogies. 夕食: 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Cheerios, Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Egg, White Rice. もっと...
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2095 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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