2015年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 15日:
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3117 kcal
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脂質: 114.70g | たんぱく質: 136.05g | 炭水化物: 392.85g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Gala Apples, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread. 昼食: Kraft Mayo with Olive Oil, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Hamburger or Hotdog Rolls , Kraft American Cheese Slice, Cucumber (with Peel), Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Giant Food Bananas (Large). 夕食: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Zucchini, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 軽食/その他: Peanut Butter Greek Oatmeal Muffin, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Post Honey Bunches of Oats Granola, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, One A Day VitaCraves Gummies. もっと...
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3853 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 56 分, 運転 - 32 分, 立つ - 1 時間 8 分, 休憩 - 4 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.8 kg減量中
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