2023年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1504 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 197.10g.
朝食: Suco de Couve com Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. 昼食: Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Melancia. 夕食: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Saúde no Copo Açaí, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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