2023年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1498 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 223.70g.
朝食: St. Dalfour Geléia de Morango, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão de Forma. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Santa Fé Bala de Canela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Melão, Yoki Milho para Pipoca, Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Peras, Caqui, Danone Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Best Whey. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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