chiaaraaaの日記, 2015年 07月 15日

stavo pensando di cenare con un bel mix di frutta con sopra 50g sciolti di cioccolato fondente. ho letto che fa bene alla dieta e mi andava di provare, sperando non intacchi la dieta. Voi che dite?

56.6 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 15日:

902 kcal

脂質: 24.29g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 113.78g. 朝食: Acqua, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Caffè Latte. 昼食: Pomodorini, Acqua, Sojasun Burger di Soia Provenzale. 夕食: Sojasun Yogurt alla Pesca, Cocktail o Mix di Frutta. 軽食/その他: Lidl Yogurt di Soia alla Fragola. もっと...

1491 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 43 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

Fallo a pranzo

2015年 07月 15日投稿者: mammasara82

Anche come merenda di metà mattina

2015年 07月 15日投稿者: mammasara82

purtroppo ho altri programmi oggi per pranzo; proverò domani allora! grazie mille

2015年 07月 15日投稿者: chiaaraaa

Si quando avrò voglia di dolce lo farò anche io grazie a te

2015年 07月 15日投稿者: mammasara82


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