2023年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.8 kg これまでの減量分: 16.7 kg.    残り: 1.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1117 kcal 脂質: 17.58g | たんぱく質: 99.79g | 炭水化物: 157.35g.   朝食: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 싸리재 흑임자깨가루, 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 삶은 계란흰자. 昼食: 바르닭 소스품은 닭가슴살 땡초맛, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토. 夕食: 오이 (껍질 포함), 토마토, 파프리카, 닭안심살, 찐감자, 바나나. 軽食/その他: 바르닭 안심 어니언, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). もっと...
2066 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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