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So heute starte ich mit meinem Weg. Meine Ernährungstherspeutin riet mir 3× 600 kcal. Morgens, Mittags , Abends und zwischen den Mahlzeiten 4-6 Stunden Pause. Erster Tag :) Das ist mein Mittagessen mit rund 580 kcal. Liebe Grüße Ronja
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1815 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 202.19g.
朝食: Porridge, Studentenfutter, Kirschtomaten, Banane. 昼食: Kaffee mit Milch, Kathi Mandarinen Traum, Kartoffelbrei, Omelett oder Rührei. 夕食: Walnüsse, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Lindenhof High Protein Minis, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen, Rama Margarine. もっと...
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