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Eis que fico surpresa hoje, resolvi me pesar 6 dias após o retorno. Nesse meio tempo fui orientada pelo nutri a fazer uma refeição livre e seguir a rotina de treinos e alterou a dieta agora com ciclo de resultados. Não vou mentir que o peso na balança motiva, agora vou tentar segurar a ansiedade e pesar apenas na sexta feira seguinte conforme solicitado. Mantendo esse peso até lá, já estou feliz, pq a primeira meta era sair da casa dos 70.. a segunda da chegar aos 65 e a próxima é chegar aos 60 kg 🫶🫶 vamos em frente!
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64.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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495 kcal
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脂質: 10.71g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 0.00g.
朝食: Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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