2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1959 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 96.86g | 炭水化物: 236.27g.
朝食: Frugo Wild Punch Pink Energy , Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Belbake Migdały Płatki, Alpro Skyr Style Mango, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Biedronka Banan, Belbake Rodzynki Sułtańskie , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Diamant Cukier Trzcinowy , Gruszki. 昼食: Ziemniaki, Thermomix Kotlety Mielone z Kaszy Orkiszowej, Pieczarek i Indyka. 夕食: Truskawki, Hortex Mieszanka Azjatycka, Gallo Oliwa z Oliwek , Czerwona Papryka, Pikok Filet Wędzony Z Piersi Indyka, Sierpc Ser Królewski, Putka Sznytka, Gelatelli Strawberry Crisp, Pilos High Protein Pudding Waniliowy. 軽食/その他: M&M's M&M's, Truskawki. もっと...
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2139 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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