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nikole3221
日記
2023年 06月 27日
nikole3221の日記, 2023年 06月 27日
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2023年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
25.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 27日:
1632 kcal
脂質: 53.71g | たんぱく質: 76.57g | 炭水化物: 225.12g.
朝食:
Манго, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде .
昼食:
Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Barilla Паста.
夕食:
Банан, Домик в деревне Творог 9%.
軽食/その他:
Арахисовая Паста, Пятерочка Сливы.
もっと...
2913 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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