2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1557 kcal
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脂質: 76.57g | たんぱく質: 154.41g | 炭水化物: 61.39g.
朝食: Sadia Mussarela, Scrambled Egg. 昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomato Sauce (Canned) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Mãe Terra Chia Semente, Tia Sônia Gergelim Branco, Vitao Semente de Girassol, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Feta Cheese, Lettuce. 夕食: Kiwi Fruit, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomato Sauce (Canned), Boiled Egg. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Sour Dough Bread, Strawberries, Mãe Terra Chia Semente, Flaxseed Seeds, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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