2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 86.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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2166 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 160.88g | 炭水化物: 237.06g.
朝食: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Nanica. 夕食: Parmalat Leite Semidesnatado, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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