2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1456 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 171.93g.
朝食: Siomay, Tahu Goreng, Sun Kara Sun Kara, Labu Siam, Nasi Putih. 昼食: Jeruk, Sate Ayam, Colatta Dark Compound Chocolate, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Martabak Telur, Siomay, Tahu Goreng, Sun Kara Sun Kara, Labu Siam, Nasi Putih. もっと...
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2084 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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